overwerken? haha!

grappig: http://www.durexzoekttestpersonen.nl/

bron: www.nu.nl

Den Haag-Amersfoort.. een PR (Auto)

Maar niet om trots op te zijn:

3 uur en 27 minuten!

1/2e marathon foto's

zo zie je er uit na bijna 21 km....



en zo ook...

mijn eerste 21.0975km

Uitgelopen in 2.02.53!

Startnummer 25980
Naam Frank de Booy
Woonplaats Hoogland
Land NED
Afstand Halve marathon
Categorie Mrecr
Snelheid 10,300 km/uur
Bruto tijd 2:08:48
Netto tijd 2:02:53

2e baby in Blijdorp!

Sinds zaterdag hebben Lonneke en ik een abonnement voor diergaarde Blijdorp! http://www.rotterdamzoo.nl

Van deze site: “Vrijdag 13/10 in alle vroegte heeft gorilla Aya (uit de groep van Bokito) een baby gekregen. Alles ziet er tot dusver goed uit. Het prille geluk trok dit weekend al veel kraamvisite. Trotse moeder Aya toont regelmatig liefdevol haar baby”. (En op 8/9 is gorilla Astra ook al bevallen van een baby!)

Dit weekeinde gaan we natuurlijk kijken en Jeroen en Iris gaan mee!

Op de veluwe... 55.35

Gisteren weer een 10k gelopen. Mooi weer, bijna alles verhard en een goede tijd. Dit geeft moed voor volgende week, toch?




Plts Naam GJ Vereniging/Woonplts Bruto Netto
---- ---------------------- -- -------------------- -------- --------
410 Frank de Booy 77 Hoogland 57:33 55:35