Marathon Berlijn / Haile Gebrselassie

De Ethiopiër miste de bonus (50.000 euro) voor een wereldrecord, maar kreeg wel een bonus voor een tijd onder de 2.06 (30.000) en voor de eerste plaats (50.000). (bron: www.nu.nl)

Zeg zelf: had hij nu een goede of een slechte dag?

Nog even bijpraten voordat ik weer een paar dagen weg ben:

De foto’s van de damloop had ik al geplaatst. Zoals je kunt zien (vergroten door erop te “klikken”!) lach ik nog na ruim 15 km. Het ging erg lekker. De week erna helaas te weinig gelopen. Bovenbenen zijn erg goed maar ik krijg pijn aan de binnenkant van beide onderbenen. Zondag begon het weer met die pijn maar ik denk dat ik het eruit gelopen heb!

Ouders zijn lekker op vakantie naar de “wijnfeesten” in Duitsland. Papa is gisteren 63 geworden dus even gebeld; het ging erg goed daar, ze hadden mooi weer!

Lonneke had zondag 3e competitieronde hockey: verloren helaas! Agh, de aardappel-kerrie-gehakt-prei-rode peper schotel die ze voor me maakte smaakte er niet minder om!

De nieuwe Ikea in Amersfoort zaterdag voor het eerst bezocht: donders wat is ie groot! Om te compenseren dat ik alleen was gegaan ben ik gisterenavond met Lon geweest naar Delft. Je hoeft niet te raden wat we hebben gegeten!

Morgenochtend vertrek ik naar de “Golf Europe” beurs in Munchen. Drie daagjes vrij genomen en even terug naar de bekende mensen uit de golf wereld. Zondagavond rijd ik weer terug, maandag eerst om 7.30 uur naar de tandarts en dan weer naar Den Haag, olé!

Niemand zwanger, niemand getrouwd, niemand overleden….. wordt vervolgd

DAMLOOP 2006: 1.30,41!!

Hij bestaat echt..

De oplettende lezer zal zich afvragen hoe het afgelopen weekeinde is gegaan tijdens de Tilburg Ten Miles. Nou, ik kan je nu bevestigen dat de spreekwoordelijke “man met de hamer” echt bestaat.

Het was niet echt superweer om te lopen: veel wind en als deze weg viel merkte je dat het eigenlijk broeierig warm was. Ik kwam niet echt in mijn pas en ondanks dat mijn schouder pijnlijk bleef (ik had toch echtpijnstillers genomen..) liep ik toch redelijke tijden in het begin. Na de aanmoedigingen van mijn ouders (Dank jullie wel!) op ongeveer 12,5 km ging ineens het licht uit. Geen hevige pijn, dat niet. Gewoon lege benen! Ik wilde wel in mijn hoofd maar de benen weigerde dienst; een rare gewaarwording.

Na afloop binnen 10 minuten 3 rode appels (en ik vind groene alleen maar lekker!) en ¾ liter sportwater naar binnen gewerkt. Ik voelde me gelijk weer beter. Conclusie: te weinig energierijk voedsel vooraf tot me genomen!

Zondag loop ik in Bussum 6 of 10 km (www.tempo-run.nl). Ik denk een uitgelezen mogelijkheid ook met het oog op de halve marathon om te testen met voeding tijdens het lopen!

Ik ben terug van vakantie!

Vakantie is voorbij en ik ben weer op mijn werk in Den Haag. Heb hier geen foto’s van de vakantie dus die volgen nog. Het was echt super om in 2 weken ruim 2100 km (+1900 om er te komen!) in Noorwegen af te leggen. Hoogtepunten waren o.a.:

* Preikestolen (alleen boven!)
* Bruerbreen (gletscherwandeling)
* Zee-kayakken 2 daagse (o.a. Nærøyfjord)
* Bever en elandsafari (geen bevers, wel elanden gezien!)
* Geiten en schapen voor je auto
* Natte tent in en uitpakken
* Elke avond op het campingstelletje koken
* En natuurlijk de talloze uitzichten en vergezichten!

Foto’s zal ik komende dagen posten!