Hij bestaat echt..

De oplettende lezer zal zich afvragen hoe het afgelopen weekeinde is gegaan tijdens de Tilburg Ten Miles. Nou, ik kan je nu bevestigen dat de spreekwoordelijke “man met de hamer” echt bestaat.

Het was niet echt superweer om te lopen: veel wind en als deze weg viel merkte je dat het eigenlijk broeierig warm was. Ik kwam niet echt in mijn pas en ondanks dat mijn schouder pijnlijk bleef (ik had toch echtpijnstillers genomen..) liep ik toch redelijke tijden in het begin. Na de aanmoedigingen van mijn ouders (Dank jullie wel!) op ongeveer 12,5 km ging ineens het licht uit. Geen hevige pijn, dat niet. Gewoon lege benen! Ik wilde wel in mijn hoofd maar de benen weigerde dienst; een rare gewaarwording.

Na afloop binnen 10 minuten 3 rode appels (en ik vind groene alleen maar lekker!) en ¾ liter sportwater naar binnen gewerkt. Ik voelde me gelijk weer beter. Conclusie: te weinig energierijk voedsel vooraf tot me genomen!

Zondag loop ik in Bussum 6 of 10 km (www.tempo-run.nl). Ik denk een uitgelezen mogelijkheid ook met het oog op de halve marathon om te testen met voeding tijdens het lopen!

Ik ben terug van vakantie!

Vakantie is voorbij en ik ben weer op mijn werk in Den Haag. Heb hier geen foto’s van de vakantie dus die volgen nog. Het was echt super om in 2 weken ruim 2100 km (+1900 om er te komen!) in Noorwegen af te leggen. Hoogtepunten waren o.a.:

* Preikestolen (alleen boven!)
* Bruerbreen (gletscherwandeling)
* Zee-kayakken 2 daagse (o.a. Nærøyfjord)
* Bever en elandsafari (geen bevers, wel elanden gezien!)
* Geiten en schapen voor je auto
* Natte tent in en uitpakken
* Elke avond op het campingstelletje koken
* En natuurlijk de talloze uitzichten en vergezichten!

Foto’s zal ik komende dagen posten!

Skiers en of Boarders melden aub!

Heb een wintersport plannetje om dit jaar een chalet te huren. Waarschijnlijk de week van 20-28 jan (nog goedkoop). Dus heb je je wintersport plannen nog niet gemaakt en lijkt het je leuk om dit jaar met "anderen" in een groep ( 8-16 pers) te gaan dan hoor ik je wel!

Het is even ter inventarisatie, meer info volgt t.z.t.

Zomaar update

Even bijpraten;

#Zondag ruim 10k, gisteren 5k.
#Geen "pijntjes" tijdens trainen!
#Lonneke is weer terug van haar reis met gehandicapten.
#Huis puinhoop omdat we vrijdag vertrekken.
#Vanavond kapper--> anders kom ik echt als "Viking" terug.
#Bekeuring betaald (#$**@% trajectcontrole!)
#6130 verkocht!
#Donderdagavond nog even langs Cor (Sportmasseur!)

Jules Verne kan ook koken!

Gisterenavond mentoravond gehad van CAP. Een van m'n collega's had JULES VERNE besproken in het mooie Apeldoorn. Jammer dat ik in Den Haag werk en in Rotterdam slaap want dit had tot gevolg dat ik pas om 1.15 uur vannacht thuis was! Gelukkig mocht ik het volgende tot mij nemen:

*Salade met gegrilleerde ganzenborstfilet, groene asperges en honingdressing*

*Lamskoteletjes met gekonfijte knoflook en rode portjus*

*Taartje van gele room met warme rode vruchten en honingijs*

Kwart in het uur!

Net uurtje gelopen------> kwart marathon afgelegd!

Het klinkt veel maar het is maar net iets meer dan 10km. Het ging goed, pijnloos en ik kon nog versnellen. De vorm begint dus te komen!

en de WINNAAR is?

MARIANNE!

Vanavond met m'n ouders en Marianne naar het casino in Amsterdam geweest. Had ze allemaal geld gegeven om te kunnen spelen. Uiteindelijk speel ik ongeveer gelijk (had dus beetje winst) maar de echte winnaar is Mar geworden! ik weet zeker: van dit bedrag kan je nog eens lekker shoppen!

Hmm, das jammer!

Zie mijn vorige posting..



CRAP AERLINGUS!